리폿안

기분좋은날 박애란 Y존 다이어트 비법 

2020년 9월  일 오전 9시50분

MBC "기분 좋은 날" 

스타들의 진솔한 이야기와

이색명소에서의 특별한 체험

웃음과 눈물이 함께하는 명강의

생활에 유익한 다양한 정보

가 함께 하는 프로그램

오늘 기분좋은날에서는 다이어트에

관한 정보가 방송 되었습니다.

두아이를 출산후 30kg 감량했다는 박애란 전문의가

소개한 Y존 다이어트 방법이 소개 되었는데요

매일 5분 동안 진행하는 Y존 샤워

박애란 전문의 Y존 다이어트 방법 / 마사지법

1. 누운상태에서 개구리 자세를 취해 Y존을 열어 주세요

2. 서혜부 주변의 움푹 들어간 부분을 원을 그리듯 1분 정도 마사지 해주세요

3. 한쪽 다리를 들어 오금을 30초 가량 쓸어 올리듯 약하게 마사지 합니다.

4. 엄지와 검지를 이용해 30초간 아킬레스건을 쓸어올리듯 마사지 합니다.

5. 양손 주먹을 이용해 30초간 종아리를 아래에서 위 방향으로 쓸어 주세요

이 방법을 양쪽으로 해주시면 됩니다.

기분좋은날 박애란 전문의 병원 위치   

마취통증의학과 전문의 

상     호 : 리셋의원

주     소 : 경기도 성남시 분당구 서현동 249-3 대정빌딩 5층

대표번호 : 031-709-6644

홈페이지 :www.reset-your-body.co.kr/

♣ 이미지 출처 : 기분좋은날 방송

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