엄지의 제왕 411회 줄기세포 강화하는 음식 시금치강황밥 레시피
2020년 12월 1일 화요일 저녁 8시 30분
MBN " 엄지의 제왕 " 411회 방송리뷰
각 분야별 최고의 전문가들이 자신있게 밝히는 생생한 건강정보
소중한 인생을 건강하게 지키기 위한 찐 정보 프로그램
오늘 방송에서는 암 예방 할수 있는 방법이 소개 됩니다.
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엄지의제왕 암예방 브로콜리줄기스프 만드는법 레시피
엄지의 제왕 411회 암예방 브로콜리줄시 스프 만드는법 2020년 12월 1일 화요일 저녁 8시 30분 MBN " 엄지의 제왕 " 411회 방송리뷰 각 분야별 최고의 전문가들이 자신있게 밝히는 생생한 건강정보 소
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줄기세포 강화하는 시금치강황밥 건강 레시피 / 만드는법
시금치에 제아잔틴 성분이 줄기세포 재생 능력 향상에 도움을 준다고 합니다.
강황은 커큐민 성분이 줄기세포 손상 방지에 도움을 준다고 합니다.
재료 : 쌀2컵 시금치200g 생수2컵반 들기름1스푼 국간장1/2 강황가루6g
1. 돌솥이나 전기밥솥에 충분히 불린 쌀을 넣어주세요
2. 불린 쌀에 들기름과 국간장을 넣고 골고루 섞어 주세요
(시금치와 들기름의 궁합이 좋다고 합니다)
3. 돌솥에 강황 섞은물을 부어주세요
4. 시금치는 먹기 좋게 잘라 쌀위에 얹어 주세요
5. 약불에 약 15분정도 끓이고 불을 끈후 약 2분정도 뜸을 들여주세요
6. 암예방 줄기세포에 좋은 시금치 강황밥 완성 입니다.
♣ 이미지 출처 : 엄지의 제왕 방송
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