엄지의 제왕 410회 체중 감량 변비탈출 초간단 천연주스 레시피
2020년 11월 24일 화요일 저녁 8시 30분
MBN " 엄지의 제왕 " 410회 방송리뷰
각 분야별 최고의 전문가들이 자신있게 밝히는 생생한 건강정보
소중한 인생을 건강하게 지키기 위한 찐 정보 프로그램
오늘 방송에서는 죽은 세포 청소법이 소개 됩니다.
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오토파지 주스 체중감량 변비탈출 초간단 천연주스 건강 레시피 / 만드는법
아침 저녁으로 두번 오토파지 주스를 먹으면 된다고 합니다.
재료 : 무 배 미나리 귀리
1. 귀리는 부드러운 식감을 에위해 길게는 3시간 물에 담궈 불려주세요
2. 프라이팬에 10분간 귀리를 볶아 주세요
3. 씻은 무 100g 을 썰어 주세요
4. 배 1/4개는 껍질째 썰어주세요
5. 미나리는 한줌을 썰어주세요
6. 볶은 귀리 2스푼을 준비해주세요
7. 손질한 재료와 물 100ml을 믹서에 넣고 갈아 주세요
8. 주스 위에 볶은 귀리 2스푼을 올려 주면 됩니다.
죽은 세포 청소에 도움주는 오토파지 주스 완성입니다.
♣ 이미지 출처 : 엄지의 제왕 방송
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