기분좋은날 왕혜문의 눈건강 요리법 마리골드 연어 야채 찜 만드는법
2020년 9월 17일 오전 9시50분
MBC "기분 좋은 날" 방송리뷰
스타들의 진솔한 이야기와 이색명소에서의 특별한 체험 웃음과 눈물이 함께하는 명강의 생활에 유익한 다양한 정보가 함께 하는 프로그램
오늘 방송에서는 눈건강에 관해 소개가 되었습니다.
눈건강에 좋다는 마리골드. 왕혜문 한의사가 눈건강에 좋은 요리법을 알려 주었습니다
마리골드와 함께 먹으면 영양 찰떡 궁합인 마리골드 연어 야채찜
기분좋은날 왕혜문 마리골드 연어 야채찜 만드는법 / 레시피
재료 : 연어, 방울토마토, 당근, 브로콜리, 파프리카, 마리골드, 올리브오일, 레몬, 통후추
1. 냄비에 약간의 물을 뭇고 찜기 위에 연어를 올려 주세요
2. 준비해놓은 당근, 방울토마토, 파프리카, 브로콜리를 올려 주세요
3. 레몬도 올려 주세요. 레몬은 살균및 단백질 분해 효과에 좋다고 합니다.
4. 통후주와 말린 마리골드 꽃잎을 뿌려주세요
5. 올리브오일을 둘러준 뒤 약한불로 재료양에 따라 10분~15분 쪄주면 된다고 합니다.
눈건강에 좋은 마리골드의 맛있는 변신 , 마리골드 연어 야채찜 완성 입니다.
마리골드뿐만 아니라 들어간 야채들도 눈건강에 좋은 식재료라고 합니다.
♣ 이미지 출처 : 기분좋은날 방송
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